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多维减肥计划应用教程:
    不同的个体可能通过不同的途径获得减肥成功。有些人喜欢应用结构性饮食,而其他一些人则不喜欢单调的饮食结构;有些人享受运动带来的减肥效果,而另一些人则厌倦运动;有些人在减肥时喜欢得到家人和朋友的支持,而另一些人则更喜欢隐私的方式。没有一种完善的单一的减肥方式,不同的人适合不同的类型的减肥方式,关键是你能找到最适合自己的有效减肥方式。
    伴随你的适应性提高,你有更多机会发现适合你自己的最佳减肥方式,具有适应性意味着你具有多种选择,并可以裁剪以适合自己的生活方式,“体重管理计划”将帮助你提高你的适应性,发展最适合你个人特征和个人生活方式的最佳减肥方式,“体重管理计划”的原则是帮助你作出长期的改变,并且不限制你采用何种饮食方式和运动方式。
    “多维减肥计划”是经历长时间验证的,效果显著的,专用于控制和管理体重的,生活方式改变模式的减肥计划,其目的是帮助减肥者建立自信心,学习减肥所必须的多种技巧并有效减肥,长期保持减肥效果,学会正确的处理当前不利环境的挑战,更有效的长期控制自己体重。
    “多维减肥计划”有五个基本组成元素,即生活方式、运动态度、心理调节、人际关系和饮食营养,这五个基本元素相互联系,而又相互支持。
    “多维减肥计划”实施时间为12周,每周教授一堂课,共计12堂课,在每周开始前必须认真学习每周的课程,并按照课程教授内容,应用于自己的体重管理实践。
    当你完成“多维减肥计划”的学习,你将会学会如何控制和改变自己的习惯,你将会了解你自己的习惯什么时间、如何、为什么发生和出现,你将学会如何改变自己的习惯,你将学会应用学到的新技巧和新技术在每天生活之中,并将之变成你生活方式中一个自然的组成部份,这将会让你获得永久的减肥效果,这也是“体重管理计划”与其他减肥计划最大区别之所在。
    “多维减肥计划”有两个最显著的特征,首先,在实施计划中,并不强行规定你的饮食结构和类型,而是注重于重置你的生活方式结构,其次,这是个性化的项目,适合于你自己独特的环境,注重学习新的习惯,并将之融合入你的日常生活,成为你独特生活方式的一个自然组成部份。
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